La vida nos
somete a permanentes impactos que pueden llegar a desembocar en desequilibrios
emocionales, mentales y físicos.
Los constantes y cambiantes estímulos y demandas llegan a una velocidad
y con una exigencia que no permiten tener siempre una respuesta adecuada.
Se siente un deterioro en la calidad de vida y por supuesto lleva a un
mal desempeño en cualquiera de las funciones que una persona realiza.
Para adaptarse operativamente a la realidad, surge la necesidad de adquirir
ciertos conocimientos e incorporar nuevas modalidades de acción.
Este Programa de Prevención y Tratamiento del Estrés está
adaptado a las necesidades de todas las personas en general. Esta “epidemia”
afecta a casi toda la población, sin distinción de sexo
ni edades.
Las personas adquieren en nuestro Seminario conocimientos teóricos
y vivenciales.
La teoría es para saber qué es el Estrés, sus definiciones
y descripciones; que existe un Estrés Positivo o Eutrés
y uno Negativo o Distrés; que todos los seres humanos tenemos un
mecanismo inconsciente llamado de Lucha-Fuga; que el Estrés tiene
distintas fases llamadas Alarma-Resistencia y Agotamiento; cuáles
son las causas o agentes más comunes que actúan como estresores;
cómo impacta en nuestro Mundo Interno en los niveles emocional,
mental y físico; que se traslada el Estrés a todas las áreas
del Mundo Externo en que uno se manifiesta como en la familiar, la social,
la laboral, etc.
La vivencia se realiza a partir de ejercicios y actividades para que las
personas puedan reconocer el Estrés en sí mismas y en su
vida cotidiana.
Se trabaja al mismo tiempo con el reconocimiento de los Recursos Internos
con los que cada uno cuenta y los Recursos Externos en los que puede apoyarse,
para lograr modificar ciertas actitudes perjudiciales que lo llevan al
Estrés y a su vez implementar nuevas Estrategias o planes de acción
para mejorar su vida en todo aspecto.
Sabemos que con un trabajo metódico y consecuente sobre sí
mismo y buscando los medios en los que apoyarse, se puede ir reconociendo
al Estrés, evitándolo en algunas ocasiones o contrarrestando
su efecto en otras.
Desarrollando nuestras aptitudes para la vida, llegaremos a tener cada
vez más la posibilidad de elegir con mayor libertad nuestra forma
de Ser y Estar en el mundo.
